25:00

Tayimeri ya Pomodoro online - Tayimeri yo guhuga ku busa

Tayimeri yacu ya Pomodoro online ni isaha yo guhuga ku busa yubatswe ku muvuduko wa kera wa 25-5-15 - iminota 25 y'akazi k'imbitse, iruhuko rito ry'iminota 5, n'iruhuko rinini ry'iminota 15 nyuma ya buri sesiyo 4. Nta kwiyandikisha, nta gukururira, nta matangazo. Fungura tabu, kanda Tangira, maze ureke tayimeri ihindure hagati yo guhuga no kuruhuka.

Yikoreshe nka tayimeri yo kwiga, tayimeri y'akazi, tayimeri yo kwandika cyangwa aho ushaka guhindura akazi kadasohorewe mu byiciro bigufi. Tayimeri ikora ku orudinateri, kuri tableti no kuri telefoni hamwe na engine ikoresha tayimeri yacu y'umubare ugenda usubizwa n'saha mvugizi.

Imikorere y'ingenzi

  • Imikorere itatu muri tayimeri imwe: Pomodoro (iminota 25), Iruhuko rito (iminota 5) n'Iruhuko rinini (iminota 15). Kanda kamwe gusa kugira ngo uhindure imikorere; buri imwe ifite igihe cyayo n'ibara ryayo.
  • Urusobe rwa otomatike: Pomodoro yarangiye ihinduka byikora kuri Iruhuko rito; nyuma ya Pomodoro 4 isimbukira ku Iruhuko rinini. Ushobora gushyira iyi otomatike kuri off mu byemeza.
  • Igikurikirana urusobe: Akabari 4 hasi y'igihe kuzura mu gihe urangiza Pomodoro, ku buryo umenya neza igihe ugihari kuri iruhuko rinini.
  • Imibare igenwa: Hindura ikintu icyo aricyo cyose mu mibare itatu y'ibanze kugira ngo bihuye n'umuvuduko wawe (20/5/10, 45/10/30, 50/10/20, ibindi). Imibare ibikwa muri mushakisha yawe.
  • Amajwi 6 y'alarm: Radari, Itara, Inzogera, Dijitali, Cyoroheje na Gakondo - hitamo inzogera yereka iruhuko itahindura iyongera.
  • Inshuro zisubirwamo zigenwa: Alarm ikina inshuro 1-20 ku murongo. Igikoni cyihirizwa? Yikuze. Isomero rituje? Igeze kuri 1.
  • Umubare ku mutwe wa tabu: Mu gihe tayimeri ikora, igihe gisigaye kigaragara ku mutwe wa tabu y'imushakisha.
  • Imikorere y'ekirani yose: Isaha nini ku sesiyo zo guhuga z'amatsinda, amasomo cyangwa ahantu ho gukorera hamwe.
  • Isura y'umwijima, urumuri & amabara 6: Ihuye n'ibindi byose bya stopwatch-online.com.
  • Ikora ntayo internet: Iyo urupapuro rwashyizweho, ibyose bikorera mu mushakisha yawe - nta huzwa rikenewe.

Uburyo bwo gukoresha tayimeri ya Pomodoro

Intambwe ya 1: Hitamo uburyo

Kanda kamwe muri tabu eshatu hejuru y'igihe: Pomodoro ku guhuga, Iruhuko rito ku gusubiza vuba, cyangwa Iruhuko rinini ku gusubiza kw'iminota nyinshi. Igihe kihinduka kugira ngo gihuye n'uburyo bwahiswe.

Intambwe ya 2: Tangiza sesiyo

Kanda Tangira (cyangwa Space). Umubare ugenda usubizwa utangira, kandi igihe gisigaye gihuza n'umutwe wa tabu y'imushakisha.

Intambwe ya 3: Hagara, komeza, subiramo

Kanda Hagara (buto imwe, cyangwa Space) kugira ngo uhagarike umubare itarinda gutakaza iterambere. Kanda nanone kugira ngo ukomeze ku gihe gisigaye. Subiramo (cyangwa R) isubiza uburyo bw'ubu ku gihe cyabwo cyose.

Intambwe ya 4: Reka alarm ikubwire guhindura

Iyo sesiyo irangiye, alarm ikina kandi mutwe wa tabu igenda. Tayimeri yiyongera: Pomodoro → Iruhuko rito, cyangwa Pomodoro → Iruhuko rinini nyuma ya buri Pomodoro 4. Akabari 4 hasi y'igihe kerekana umwanya w'urusobe.

Hindura kuhuza n'umuvuduko wawe

Kanda akamenyetso k'ibyemeza kugira ngo uhindure igihe icyo aricyo cyose, hitamo ijwi rishya ry'alarm, shyiraho inshuro alarm isubirwamo, cyangwa hindura iruhuko rinini rya otomatike.

Amayobozi y'ibuye (orudinateri)

  • Space - Tangira / Hagara sesiyo y'ubu
  • R - Subiza sesiyo y'ubu ku gihe cyayo cyose
  • F - Hindura ekirani yose
  • Esc - Funga idirishya ry'ibyemeza cyangwa usohoke mu kirani yose

Iki ni Tekiniki ya Pomodoro?

Tekiniki ya Pomodoro ni uburyo bwo gucunga igihe bwakozwe na Francesco Cirillo mu mwaka wa 1980, igihe yari umunyeshuri muri kaminuza. Yakoresheje tayimeri y'igikoni isa n'inyanya (pomodoro mu Italiya) kugira ngo agere ku masomo ye, kandi yasanze gushyira icyiciro gigufi cyo guhuga byagumya.

Amategeko nyamukuru yoroshye:

  1. Hitamo akazi.
  2. Kakorere, kandi gusa, mu iminota 25. Iyo ni Pomodoro imwe.
  3. Iyo tayimeri ivuze, fata iruhuko rito ry'iminota 5. Haguruka, reba mu idirishya, jya gufata amazi.
  4. Nyuma ya buri Pomodoro 4, fata iruhuko rinini ry'iminota 15-30. Iyi ni igihe gisubirwa nyacyo.

Uburyo ni uko buri Pomodoro idatanyaguzwa: niba uhagaritswe, ureka iyihagarike cyangwa utangira Pomodoro nshya. Iyo ihagarara ni iyigisha kurinda igihe cyo guhuga.

Kuki Tekiniki ya Pomodoro ikora

  • Irwanya kunaniza ko gufata icyemezo. "Nzahagarara iyo numva nshaka" ni icyemezo ugomba kongera gufata buri gihe. Tayimeri y'iminota 25 ni icyemezo kimwe ku itangiriro.
  • Igira gushaka kw'akazi gato. Gutangira umushinga wo kwandika w'amasaha 8 biteye ubwoba. Gutangira Pomodoro imwe y'iminota 25 ntibitebya.
  • Irinda kwitabwaho. Tayimeri ni icyemezo cyigaragara: nta email, nta Slack, nta kureba ikintu kimwe gusa kugeza ivuga.
  • Itegura gusubiza. Abantu benshi bazi ko bagombye gufata akantu k'iruhuko. Hafi nta wese ufata akantu kihagije ku bwitange. Iruhuko rito ntirikundwa.
  • Igaragaza ubushobozi bwawe nyabwo. Kubara Pomodoro ku munsi ni igipimo gisanzwe ariko cy'ukuri cy'amasaha y'iguhuga ngufi - mu rusange biri munsi y'icyo utekereza.

Igihe cyo gukoresha tayimeri ya Pomodoro

Akazi k'imbitse & kwandika

Inyandiko, ubushakashatsi, gusoma kode, kwandika kw'igihe kirekire - ikintu cyose gisaba iminota 90 yo kwitaho gukomeje kandi gisenyuka iyo wakebye email. Hujye Pomodoro 3-4 zikurikirana mu gitondo mbere y'ihagarika ry'umunsi.

Kwiga & gusubiramo

Shyira amasomo muri Pomodoro: imwe ku amagambo ya biology, indi ku bibazo bya mathematika, indi ku nyandiko z'amateka. Ita iruhuko nka "kugenda" cyangwa "kunyura" kugira ngo wave ku mutwaro.

Iporogaramu & guhindura

Guhindura cyane cyane bigira inyungu: Pomodoro y'iminota 25 igenwa irakwemeza ko utahisha bug cyangwa kuvuga ko ufunzwe. Kunaniza k'inganda biriho; iruhuko rinini ni igihe imitiba y'umubwiriza w'ubwoba ikorerwa.

Akazi k'ubuhanzi

Gushushanya, kwiga umuziki, guhindura igishushanyo. Igihe cyagenwe gisimbuka ubwivuko - rangiza ikintu mu iminota 25, hanyuma usohoka kandi usuzume mu gihe cy'iruhuko.

Akazi k'ubuyobozi & email

Hujye email, gukora invoice, raporo z'ubukungu, no kwandika imibare muri Pomodoro imwe aho kuyibire ku munsi wose.

ADHD & akazi gakomeye ku guhuga

Abantu benshi bafite ADHD basanga imiterere y'ibyiciro byagenwe yorohera kurushaho. Pomodoro y'iminota 15 cyangwa 20 (uhindura mu byemeza) ishobora kuba intangiriro yoroheje.

Pomodoro ugereranyije na tayimeri isanzwe na stopwatch

  • Tayimeri ya Pomodoro ihinduka hagati y'iguhuga n'iruhuko byikora. Yikoreshe iyo ushaka gukomeza akazi mu munsi wose ntahagarare. Iri rupapuro.
  • Tayimeri y'umubare ugenda usubizwa ibara ihambika rimwe kuva ku igihe wagenze. Yikoreshe ku amabare imwe - guteka, imyitozo, igice cy'iguhuga.
  • Stopwatch ibara uzamuka kuva ku zeru. Yikoreshe iyo ushaka kupima igihe ikintu cyatwaye.

Inkomoko: niba akazi ari "kora amasaha amwe ntimbabaze ubwonko", Pomodoro. Niba akazi ari "mbwira iyo iminota 15 irangiye", tayimeri. Niba akazi ari "byatwaye igihe kingana iki?", stopwatch.

Inama & uburyo

  • Vusha kuri meza ku iruhuko. "Iruhuko rito" rikoresheje doomscrolling kuri ekirani imwe ntirisubiza ukwitabwaho kumwe.
  • Tegura isegonda 30 za mbere. Mbere yo gukanda Tangira, hitamo neza icyo uzandika cyangwa gufungura. Gutangira vuba kuzigamira Pomodoro itazimishwa mu gushyiraho.
  • Rinda Iruhuko Rinini. Iruhuko ry'iminota 15-30 nyuma ya Pomodoro 4 ni iryo abantu benshi basiba. Niryo n'urusobe rwose rwiringira.
  • Bara, ntugene. Andika Pomodoro ku munsi nk'umubare, utabigenze. Pomodoro 5 z'ukuri ku munsi ni icyumweru gikomeye cy'iguhuga.
  • Hindura imibare. 25/5/15 ni intangiriro, atari itegeko. Abandika benshi bahisha 50/10/30. Abafite ADHD benshi bahisha 15/5/20.
  • Jya kuri ekirani yose ku sesiyo z'amatsinda. Tangiza urupapuro mu kirani yose ku ekirani ya kabiri cyangwa ihuriweho mu gihe cy'amatera yo gukorera hamwe.
  • Hitamo alarm yoroheje. Radari na Dijitali birumvikana cyane; Inzogera na Cyoroheje ni byoroheje.

Ibibazo bibazwa kenshi

Iki ni Tekiniki ya Pomodoro?

Tekiniki ya Pomodoro ni uburyo bwo gucunga igihe bwakozwe na Francesco Cirillo mu mwaka wa 1980. Ukora muri ibyiciro byagenwe by'iminota 25 byitwa "Pomodoros", ufata iruhuko rito ry'iminota 5 nyuma ya buri imwe, n'iruhuko rinini ry'iminota 15-30 nyuma ya buri Pomodoro 4.

Ese tayimeri ya Pomodoro yo kuri murandasi ni ku busa?

Yego, ku busa 100%. Nta kwiyandikisha, nta konti, nta amafaranga ahishe. Tayimeri ya Pomodoro ikorera mu mushakisha yawe gusa.

Ese nshobora guhindura imibare 25/5/15?

Yego. Fungura idirishya ry'ibyemeza kugira ngo uhindure iminota ya Pomodoro, Iruhuko rito n'Iruhuko rinini. Imibare ibikwa muri mushakisha yawe.

Ese tayimeri ihinduka byikora hagati y'imikorere?

Yego. Iyo Pomodoro irangiye, tayimeri ihinduka byikora kuri Iruhuko rito; nyuma ya buri Pomodoro 4 ihinduka kuri Iruhuko rinini. Ushobora guhagarika itegeko ry'iruhuko-rinini-otomatike mu byemeza.

Akabari 4 hasi y'igihe kavuga iki?

Bigukurikirana Pomodoro zingahe warangije mu rusobe rw'ubu. Iyo zose 4 zuzuye, gufunga Pomodoro ikurikira bigira Iruhuko rinini aho Iruhuko rito, kandi umubare wa akabari usubira.

Ese alarm izavuga niba mpinduye tabu?

Yego. Tayimeri ihuza requestAnimationFrame hamwe na setInterval ihujwe n'igihe cy'iherezo cyihambaye, ku buryo alarm ivuga ku mwanya nyacyo w'isaha y'urusobe.

Ni amajwi y'alarm aboneka?

Amajwi 6 yashyizwemo: Radari, Itara, Inzogera, Dijitali, Cyoroheje na Gakondo. Igice gito kivuga iyo uhitamo.

Inshuro zingahe alarm isubirwamo?

Mu kuvugwa, alarm ikina inshuro 3 ku murongo, hanyuma ihagarara yenyine. Ushobora guhindura inshuro (1-20) mu idirishya ry'ibyemeza.

Ese tayimeri ya Pomodoro ikora ntayo internet?

Yego. Iyo urupapuro rwashyizweho, tayimeri ikorera mu mushakisha yawe gusa kandi ntikenera ihuza ry'internet.

Ni amayobozi y'ibuye yemewe?

Ku orudinateri: Space kuri tangira/hagara, R kugira ngo usubiza sesiyo y'ubu, F kugira ngo uhindure ekirani yose na Esc kugira ngo ufunge idirishya ry'ibyemeza cyangwa usohoke mu kirani yose.