Pomodoro časovač online zadarmo

Hlavné funkcie

• Tri režimy v jednom časovači: Pomodoro (25 min), Krátka prestávka (5 min) a Dlhá prestávka (15 min). Medzi režimami prepnete jedným kliknutím a každý má vlastnú dĺžku.
• Automatický cyklus: Časovač vie, čo nasleduje: po Pomodore krátka prestávka, po každom štvrtom dlhá. Ak dlhú nechcete, vypnete ju v nastaveniach.
• Sledovanie cyklu: Bodky pod časom sa postupne rozsvecujú podľa dokončených Pomodor, takže hneď vidíte, koľko vám zostáva do dlhej prestávky.
• Vlastné dĺžky: Každý z troch časov si zmeníte podľa seba, napríklad na 20/5/10, 45/10/30 alebo 50/10/20. Nastavenie si prehliadač zapamätá.
• 6 zvukov budíka: Radar, Maják, Zvonkohra, Digitálny, Jemný a Klasický. Vyberte si ten, ktorý vám najviac sedí.
• Nastaviteľné opakovanie: Budík zazvoní 1- až 20-krát za sebou. V hlučnej kuchyni si nastavte viac, v tichej knižnici stačí raz.
• Odpočítavanie v záložke: Počas behu časovača sa zostávajúci čas zobrazuje v názve záložky prehliadača, takže ho vidíte bez prepínania okien.
• Režim na celú obrazovku: Veľké číslice cez celú obrazovku, keď sa sústreďujete spolu s ostatnými, v triede alebo v coworkingu.
• Tmavý, svetlý a 6 farebných motívov: Rovnaké motívy ako na ostatných nástrojoch stopwatch-online.com.
• Beží ďalej aj bez pripojenia: Keď sa stránka načíta, časovač už internet nepotrebuje. Len stránku neobnovujte, kým ste offline.

Ako používať Pomodoro časovač

Krok 1: Vyberte režim

Kliknite na jednu z troch záložiek nad časom: Pomodoro na prácu, Krátka prestávka na rýchly oddych alebo Dlhá prestávka na dlhší oddych. Čas sa hneď prepne na dĺžku zvoleného režimu. Pozor, ak záložku prepnete počas behu, rozbehnutý blok sa zahodí a nový režim začne od plnej dĺžky. Vrátiť sa to nedá.

Krok 2: Spustite blok

Stlačte Štart (alebo medzerník). Spustí sa odpočítavanie a zostávajúci čas sa zobrazí aj v názve záložky prehliadača, takže môžete pracovať v inom okne a stále ho vidíte.

Krok 3: Pauza, pokračovanie, vynulovanie

Stlačte Pauza (to isté tlačidlo alebo medzerník) a odpočítavanie sa zastaví bez straty postupu. Ďalším stlačením pokračujete tam, kde ste prestali. Tlačidlo so šípkou v kruhu (Vynulovať, alebo R) vráti aktuálny režim na plnú dĺžku.

Krok 4: Keď zazvoní budík

Keď blok skončí, zaznie budík a názov záložky začne blikať. Časovač sa sám prepne na ďalší režim: po Pomodore na krátku prestávku, po každom štvrtom na dlhú. Ďalší blok však sám nespustí, takže keď ste pripravení, stlačte Štart. Bodky pod časom ukazujú, kde v cykle ste.

Prispôsobte si rytmus

Kliknite na ikonu nastavení a zmeňte ktorúkoľvek dĺžku, vyberte iný zvuk budíka, nastavte počet opakovaní alebo vypnite automatickú dlhú prestávku. Nová dĺžka sa prejaví až po vynulovaní, nie v bloku, ktorý práve beží alebo je pozastavený. Všetky nastavenia sa ukladajú v localStorage vášho prehliadača.

Klávesové skratky (počítač)

• Medzerník - Spustenie / pozastavenie aktuálneho bloku
• R - Vynulovanie aktuálneho bloku na plnú dĺžku
• F - Zapnutie/vypnutie režimu na celú obrazovku
• Esc - Zatvorenie okna nastavení alebo ukončenie celej obrazovky

Čo je Pomodoro technika?

Pomodoro technika je metóda riadenia času, ktorú koncom 80. rokov vymyslel Francesco Cirillo, vtedy ešte vysokoškolský študent. Učenie si rozdeľoval na úseky pomocou kuchynského časovača v tvare paradajky (pomodoro po taliansky) a zistil, že krátky blok, počas ktorého ho nič neruší, sa dodrží oveľa ľahšie ako nekonečné šprtanie.

Základné pravidlá sú jednoduché:

1. Vyberte si úlohu.
2. Pracujte na nej, a len na nej, počas 25 minút. To je jedno Pomodoro.
3. Keď časovač zazvoní, dajte si 5-minútovú krátku prestávku. Postavte sa, pozrite sa z okna, napite sa vody.
4. Po každých 4 Pomodorách si doprajte dlhšiu prestávku, 15 až 30 minút. Až vtedy si naozaj oddýchnete.

Trik je v tom, že Pomodoro sa nedelí: ak vás niečo vyruší, buď to odložíte na neskôr, alebo začnete Pomodoro odznova. Práve tak sa naučíte chrániť si čas na sústredenie.

Prečo Pomodoro technika funguje

• Odpadá neustále rozhodovanie. Pri pravidle "skončím, keď budem chcieť" sa rozhodujete znova a znova, pri 25-minútovom časovači len raz, na začiatku.
• Ľahšie sa do práce pustíte. Sadnúť si k projektu na osem hodín odrádza, ale 25 minút zvládne každý.
• Chráni pozornosť. Kým časovač nezazvoní, platí jasná dohoda: žiadny e-mail, žiadny Slack a žiadne "len rýchlo niečo pozriem".
• Prestávky máte v pláne. Väčšina ľudí vie, že by si mala oddýchnuť, no len málokto si na to spomenie včas. Tu je krátka prestávka pevnou súčasťou cyklu.
• Uvidíte, koľko toho naozaj stihnete. Počet Pomodor za deň je hrubé, ale poctivé meradlo skutočne sústredenej práce. Väčšinou vyjde menej, než by ste čakali.

Kedy sa Pomodoro časovač hodí

Hĺbková práca a písanie

Eseje, seminárne práce, code review, dlhšie texty. Teda všetko, čo potrebuje 90 minút sústredenia v kuse a rozpadne sa, len čo otvoríte e-mail. Dajte si ráno 3 až 4 Pomodorá za sebou, skôr než sa začne denný zhon.

Učenie a opakovanie

Rozdeľte si predmety do Pomodor: jedno na pojmy z biológie, jedno na príklady z matematiky, jedno na poznámky z dejepisu. Ešte pred štartom si povedzte, čo urobíte cez prestávku, napríklad sa prejdete alebo ponaťahujete, aby ste naozaj odišli od stola. Pri príprave na skúšky si počítajte dokončené Pomodorá, je to poctivejšie číslo ako "hodiny učenia".

Programovanie a hľadanie chýb

Pri hľadaní chýb to pomáha najviac. Za 25 minút chybu buď nájdete, alebo si priznáte, že ste sa zasekli a potrebujete prestávku či iný postup. Únava pri programovaní je skutočná a riešenie často príde práve počas dlhej prestávky.

Tvorivá práca

Kreslenie, cvičenie na hudobný nástroj, návrhy dizajnu. Pevný čas pomáha proti perfekcionizmu: za 25 minút dokončite niečo a cez prestávku sa na to pozrite s odstupom.

Administratíva a e-maily

E-maily, faktúry, vyúčtovanie výdavkov a formuláre vybavte naraz v jednom Pomodore, aby sa nerozťahovali na celý deň. Drobná administratíva tak dostane jasný limit.

ADHD a problémy so sústredením

Mnohým ľuďom s ADHD vyhovuje pevný časový úsek oveľa viac ako vágne "len na tom rob". Na začiatok môže byť ľahšie 15- alebo 20-minútové Pomodoro, dĺžku zmeníte v nastaveniach.

Pomodoro, časovač alebo stopky?

• Pomodoro časovač strieda prácu a oddych. Hodí sa, keď chcete vydržať pracovať celý deň a nevyhorieť. Ten máte práve pred sebou.
• Odpočítavací časovač odpočíta raz čas, ktorý nastavíte. Hodí sa na jednorazové veci: varenie, cvičenie, jeden blok práce.
• Stopky počítajú nahor od nuly. Siahnite po nich, keď chcete zistiť, ako dlho niečo naozaj trvá.

Jednoduché pravidlo: chcete pár hodín pracovať a neuštvať sa? Pomodoro. Potrebujete vedieť, kedy uplynie 15 minút? Časovač. Zaujíma vás, ako dlho to trvalo? Stopky.

Tipy a triky

• Cez prestávku naozaj vstaňte od stola. Päť minút scrollovania na tej istej obrazovke vám hlavu neprečistí tak ako krátka prechádzka.
• Ešte pred stlačením tlačidla Štart si ujasnite, čo urobíte ako prvé: ktorý súbor otvoríte alebo akú vetu napíšete. Inak sa polovica Pomodora minie na rozbiehanie.
• Dlhú prestávku nevynechávajte. Ľudia ju preskakujú najčastejšie, a pritom práve na nej celý rytmus stojí.
• Pomodorá si počítajte, ale nehodnoťte ich. Stačí si zapísať číslo. Päť poctivých Pomodor za deň znamená vyše dve hodiny skutočnej práce, a to je viac, než zvládne väčšina ľudí.
• Dĺžky si pokojne zmeňte, 25/5/15 je len východisko. Mnohí autori píšu radšej v rytme 50/10/30 a ľudia s ADHD často volia 15/5/20. Najlepšie Pomodoro je to, ktoré naozaj dokončíte.
• Pri spoločnom učení alebo coworkingu cez videohovor si dajte časovač na celú obrazovku na druhom monitore alebo na zdieľanej obrazovke.
• Všetkých šesť zvukov hrá rovnako nahlas, líšia sa len charakterom. Digitálny má ostrý elektronický zvuk a Radar opakuje jeden tvrdý tón, takže sa ťažko prepočujú. Zvonkohra a Jemný hrajú tri čisté tóny po sebe a v spoločnej miestnosti rušia menej.

Často kladené otázky