Besplatni online Pomodoro timer

Glavne značajke

• Tri načina rada u jednom timeru: Pomodoro (25 min), Kratka pauza (5 min) i Duga pauza (15 min). Način rada mijenjate jednim klikom, a svaki pamti svoje trajanje.
• Automatski ciklus: Nakon rada slijedi kratka pauza, a svaka četvrta pauza je duga. Način rada mijenja se sam, vi samo pritisnete Start.
• Brojač ciklusa: Točkice ispod vremena pokazuju koliko ste Pomodora završili u ovom ciklusu i koliko vas još dijeli od duge pauze.
• Prilagodljivo trajanje: Promijenite bilo koje od tri zadana vremena prema vlastitom ritmu fokusa (20/5/10, 45/10/30, 50/10/20, što god vam odgovara). Vrijednosti se pamte u pregledniku.
• 6 zvukova alarma: Radar, Signal, Zvonjava, Digitalni, Blagi i Klasični. Svi nastaju u pregledniku, ništa se ne preuzima.
• Podesiv broj ponavljanja: Alarm se oglasi od 1 do 20 puta zaredom. U bučnoj kuhinji stavite više ponavljanja, u tihoj knjižnici jedno.
• Odbrojavanje u naslovu kartice: Dok timer radi, preostalo vrijeme piše u naslovu kartice, pa ga vidite i kad ste u drugoj kartici.
• Cijeli zaslon: Velik sat za grupni rad, učionice ili coworking prostore.
• Tamna, svijetla i 6 boja: Iste teme kao i na ostalim alatima stopwatch-online.com.
• Nastavlja raditi bez veze: Kad se stranica učita, cijeli ciklus odvija se u vašem pregledniku, pa timer radi i ako isključite internet.

Kako koristiti Pomodoro timer

Korak 1: Odaberite način rada

Iznad vremena odaberite jedan od tri načina rada: Pomodoro za rad, Kratka pauza za brzi predah ili Duga pauza za dulji odmor. Vrijeme se odmah postavi na trajanje tog načina. Pazite: promijenite li način rada usred sesije, ta se sesija poništava i nema povratka.

Korak 2: Pokrenite sesiju

Pritisnite Start ili tipku Space i odbrojavanje kreće. Slobodno prijeđite u drugu karticu ili program: koliko je vremena ostalo, pisat će u naslovu ove kartice.

Korak 3: Pauzirajte, nastavite ili resetirajte

Pritisnite Pauza (isti gumb ili Space) i odbrojavanje stane, a preostalo vrijeme ostaje. Novi pritisak nastavlja od istog mjesta. Resetiraj (ili R) vraća trenutni način rada na puno trajanje.

Korak 4: Kad zazvoni alarm

Kad sesija završi, oglasi se alarm i naslov kartice počne treperiti. Zatim se sam uključi sljedeći način rada: nakon Pomodora Kratka pauza, a nakon svakog četvrtog Duga pauza. Odbrojavanje se pritom ne pokreće samo, pa pritisnite Start kad ste spremni. Točkice ispod vremena pokazuju gdje ste u ciklusu.

Prilagodite ga svom ritmu

U Postavkama mijenjate trajanja, zvuk alarma i broj ponavljanja, a možete i isključiti automatsku dugu pauzu. Sve se sprema u pregledniku (localStorage) i ostaje i nakon zatvaranja kartice.

Tipkovni prečaci (računalo)

• Space - Pokreni / pauziraj trenutnu sesiju
• R - Resetiraj trenutnu sesiju na puno trajanje
• F - Uključi/isključi cijeli zaslon
• Esc - Zatvori postavke ili izađi iz cijelog zaslona

Što je Pomodoro tehnika?

Pomodoro tehniku osmislio je Francesco Cirillo krajem 1980-ih, dok je još bio student. Učio je uz kuhinjski timer u obliku rajčice (pomodoro na talijanskom) i shvatio da kratak blok rada bez prekida daje više od cjelodnevnog bubanja pred ispit.

Osnovna pravila su jednostavna:

1. Odaberite zadatak.
2. Radite samo na njemu 25 minuta. To je jedan Pomodoro.
3. Kad alarm zazvoni, napravite kratku pauzu od 5 minuta. Ustanite, pogledajte kroz prozor, popijte vodu.
4. Nakon 4 Pomodora uzmite dužu pauzu od 15 do 30 minuta. Tek se tada pravo odmorite.

Trik je u tome što je svaki Pomodoro nedjeljiv: ako vas netko prekine, ili prekid odgodite ili Pomodoro počinje ispočetka. Tako se naviknete čuvati vrijeme za rad.

Zašto Pomodoro tehnika funkcionira

• Odluku donosite samo jednom. Bez timera se stalno iznova pitate hoćete li stati, a s njim ste to riješili na početku: 25 minuta rada, pa pauza.
• Lakše je početi. Osmosatni projekt pisanja plaši, a 25 minuta rada ne plaši nikoga.
• Čuva pažnju. Dok alarm ne zazvoni, nema maila, Slacka ni „samo da nešto brzo provjerim“.
• Pauze postaju dio plana. Svi znamo da nam trebaju pauze, ali ih rijetko tko uzima samo iz dobre volje. Ovdje kratka pauza nije izbor, nego pravilo.
• Vidite koliko stvarno radite. Broj Pomodora u danu gruba je, ali poštena mjera sati pravog fokusa, a obično ih je manje nego što mislite.

Kada koristiti Pomodoro timer

Duboki rad i pisanje

Eseji, seminarski i znanstveni radovi, code review, duži tekstovi: sve što traži 90 minuta neprekidne pažnje, a raspadne se čim otvorite mail. Složite 3 do 4 Pomodora zaredom ujutro, prije nego što krenu prekidi.

Učenje i ponavljanje gradiva

Podijelite gradivo po Pomodorima: jedan za pojmove iz biologije, jedan za zadatke iz matematike, jedan za bilješke iz povijesti. Prije početka odlučite što ćete raditi na pauzi, prošetati ili se istegnuti, da se zaista maknete od stola. Za maturu i ispite brojite završene Pomodore, jer taj broj govori više od „sati učenja“.

Programiranje i debugiranje

Kod debugiranja ovo posebno pomaže: 25 minuta vas natjera da bug ili riješite ili priznate da ste zapeli i da vam treba pauza ili drugi pristup. Rješenje se često javi upravo na dugoj pauzi, kad se maknete od ekrana.

Kreativan rad

Crtanje, vježbanje instrumenta, dizajn u više verzija. Zadano vrijeme ne ostavlja prostora perfekcionizmu: u 25 minuta napravite nešto, a na pauzi se odmaknite i procijenite rezultat.

Administracija i mailovi

Mailove, račune, putne naloge i obrasce skupite u jedan Pomodoro, umjesto da vam razvlače cijeli dan. Sitni poslovi tako dobiju svoje vrijeme i ne šire se dalje.

ADHD i poslovi koji traže više fokusa

Mnogim osobama s ADHD-om lakše je raditi u zadanim intervalima nego po uputi „samo počni“. Pomodoro od 15 ili 20 minuta (namješta se u postavkama) može biti blaži početak.

Pomodoro, tajmer ili štoperica?

• Pomodoro timer, ovaj alat, izmjenjuje rad i odmor po zadanom ritmu. Koristite ga kad želite raditi cijeli dan, a ne izgorjeti.
• Tajmer za odbrojavanje odbrojava jednom, od vremena koje zadate. Dobar je za kuhanje, trening ili jedan blok rada.
• Štoperica broji od nule prema gore. Koristite je kad želite izmjeriti koliko nešto stvarno traje.

Ukratko: ako trebate raditi nekoliko sati i ne pregorjeti, uzmite Pomodoro. Ako vam treba „javi mi za 15 minuta“, tajmer. Ako pitate „koliko je to trajalo?“, štopericu.

Savjeti i trikovi

• Na pauzi se stvarno maknite od stola. Pauza provedena u skrolanju po istom ekranu ne odmara kao šetnja ili izlazak van.
• Prije nego što pritisnete Start, odlučite što ćete prvo napraviti: koji dokument otvoriti ili koju rečenicu napisati. Tako Pomodoro ne ode na pripremu.
• Nemojte preskakati dugu pauzu. Većina ljudi preskoči tih 15 do 30 minuta nakon četiri Pomodora, a o njima ovisi cijeli ritam.
• Brojite Pomodore, ali ih nemojte ocjenjivati. Pet poštenih Pomodora u danu nešto je više od dva sata pravog fokusa, a to je više nego što većina ljudi uspije.
• Trajanja slobodno mijenjajte, 25/5/15 samo je polazište. Mnogi pisci rade po 50/10/30, a mnogi s ADHD-om po 15/5/20. Najbolji Pomodoro je onaj koji zaista dovršite.
• Za zajedničko učenje ili coworking pozive pokrenite timer preko cijelog zaslona na drugom monitoru ili dijeljenom ekranu.
• U zajedničkom prostoru birajte mirniji zvuk. Svih šest zvukova jednako je glasno, razlikuju se po karakteru: Digitalni i Radar teško je ignorirati, a Zvonjava i Blagi su po tri čista, meka tona.

Česta pitanja